访谈：李连杰不能停下来 我必须要成为一个传奇

　　第二段：李连杰抄家伙现场教授自创“武极”操

　　黄锐：现在我们已经知道的可能很多朋友已经或者接受这个课程的朋友了解，武极健身课程，它是源于什么想到用武极这种概念？

　　李连杰：这个东西首先要从观点上破一些东西，如果你就是说它是武术很难搀杂一些新的适合现代都市年轻人的元素进去，很多前辈们坐在那儿说这不是武术，武术不是这样的，武术应该是练铁砂掌的，关于这个定义变得不清楚了。我觉得应该把它做的没有极限，武极是没有极限的，要跟自己挑战自己没有极限，怎么样包装成一个现代的感觉的东西？我想太极拳，基本人们想到老头老太太在公园里面健身的那个叫太极拳。但是谈到瑜伽，基本大家想到都是白领在健身房里面下了班在那儿做运动，所以品牌定位的时候会想到人群不一样。古老的文化时尚一些，你说不清楚解释不清楚它的极限是什么，这个比较适合年轻人的运动，把一些武术一些太极一些气功一些养生方法融合在一起，也融入瑜伽一些东西做一个实验，让年轻人觉得是一个新的东西有活力的东西，要不然武术就是站马，站太多之后腿比较粗，还有一些负面的东西，怎么更适合年轻人，怎么样进入市场，而且关注消费者他为什么有兴趣练，这个是中国人很少去想的。

　　黄锐：我们把它当一个试点，真的成为年轻人心目当中一个大的品牌的时候相信这个产业链自然而然就会形成，说不定会向全国全球推广？

　　李连杰：这个还在探索，它是符合某一个年龄段的方法。但是一个大的产业需要覆盖很多，老年人怎么做，白领做些什么，20来岁做些什么，定义任何东西都是小孩子做些什么，武极是现在年轻都市化30岁以下年龄段的运动，我现在在整个捋老年人、40来岁的、中年人、年轻人、小孩子，怎么样覆盖，这个东西要覆盖到那么多人，还在探索，不过很快明年就要行动了。

　　李连杰：偏重面不一样，我分了四类，具体的课程比如说分成水，那就代表人体里面流的比如眼泪、血液或者内分泌系统都属于水性的东西。比如火我们的体温，比如思想一动浑身就发热，每个年轻人都经历过，看见漂亮女孩就发热，心可以带动整个血液循环的。比如土代表骨骼、肌肉，很扎实的东西。风就是呼吸系统。根据四大元素，人体结构的四大元素，偏重水当然慢，偏重土地战斗一些实在的肌肉性的东西，风一来的时候可以很快，根据不同的身体机能调节这个课程。

　　黄锐：期待着，今天刚才我们跟李先生聊了好多有关武极这个课程，也聊到这个始终和想法，今天请到几位教练，很好的是今天可以在现场给我们做一个演示，李先生不妨跟我们一起来看看，我们要请到的教练是张宝磊，

　　黄锐：我们请张教练稍微演示一下，让我们开一个眼界。

　　教练：今天简单演示几个动作。

　　黄锐：这肯定来自于第二套对不对？一般的人不可能上来就来这个。

　　教练：对。第一套动作相对来讲容易一些，包括你的呼吸、打开都会相对来讲比较慢一些，比较流畅一些。

　　黄锐：张教练在李先生面前做这套动作会紧张吗？

　　教练：当然会紧张。

　　李连杰：非常专业的一批年轻的教练。我还去过几次不同的课程，主要针对的是想看学习的年轻朋友，22、23岁接不接受这个概念，觉得很兴奋，进去的音乐非常的配合动作的水，很柔和、风、火，大家很激烈，在集体运动的情况下有音乐的调和和自己，忘掉了工作的烦恼，专注在那个事情上。

　　黄锐：刚才只是看到当中几个基本动作，手上拿的是？

　　教练：武极至尊带。

　　黄锐：这个武极至尊带当时做的想法是让大家在平时生活当中其实用这个也可以？

　　李连杰：小时候经常用的，在办公室室内非常多，办公时间非常多，第一个概念要有一个信物，每个人为什么要有一个白带一个黑带，其实是暗示你不要忘掉锻炼的感觉。结婚戒指我要结婚了要守一些规矩，提醒你一些东西。提醒你健康是精神层面，第二个是比较方便。我们电脑前面看东西多了颈椎非常不好，可以扶住这个带子撑一撑拉一拉仰一仰，手累了可以拉着它推推手，压一压肩，绑一绑腿，有支撑点坐起来或者站起来的情况下可以伸展自己拉开了。

　　黄锐：这个可以放到办公桌里面随时拿起来就能用，不占地方。

　　李连杰：随身带着，出了汗还可以擦擦汗，它有很多用处。

　　黄锐：当腰带。

　　李连杰：腰不舒服都可以绑。我很喜欢，希望你也喜欢。

　　黄锐：我很喜欢的原因是有颜色的选择这是其一，另外质地很柔软拿着很舒服。

　　李连杰：它有一个护腰的。两边可以当毛巾的，有时候在健身房。

　　黄锐：张教练还有同事，我们欢迎几位教练给我们演示一下。

　　教练：像李先生刚才讲的颈椎有问题首先需要把你的颈部往上拉长，带子放在自己的颈部后侧尽量向上提起来，有助于把自己的颈椎中间的间隙拉长，缓解颈椎的问题。经常用电脑的话手腕这个地方肯定会很酸，可以把这个武极至尊带套在手上，手心向前用力向后拉，保持几秒钟之后可以让你的手心向后手腕向前，可以做柔韧性的练习。把腿往前伸，手勾不到自己的脚，可以把带子套在自己的脚上，不用用手勾住自己的脚，或者往侧边打开这样都可以的。害羞一些背部练习，双手够不到自己的话可以抓住带子一点一点靠近，最终你的手会摸到自己的手。

　　黄锐：非常谢谢张教练还有健身爱好者，一定把这个传达下去让更多人参与到这个活动当中。刚才是小小的演示，通过更多的推广更多朋友加入到这个活动当中来。

　　黄锐：网络上还有很多朋友非常踊跃，我们回馈一下大家的问题。

　　秋天：如果您当初没有被选中学习武术，您设想自己现在可能会做什么行业？

　　李连杰：虚设的事我很少去回答。如果你不是这个你将是什么，等于倒带重来一次的感觉，我不知道，真不知道。我最小的时候的梦想就是在街心公园浇花，那时候8岁，武术教练问小孩子们的志向，那个要做科学家，那个要做解放军，我当时说浇花。我那时候在北海公园的后门那儿练，北海公园不对外开放，一走进去之后尤其在晚上五点多夕阳下的时候，看见一些工人在那儿浇花，太美了，人跟自然很和谐互动，而且不被任何人干扰，没人，公园是关闭的。早上起来我去看他们，他们也在那儿浇，那个很美，还没实现。有时候家里拿水管子浇一浇。

　　黄锐：您小时候还挺少年老成的，那么小的时候想这么一幅美丽的画面，那么深刻。

　　李连杰：是一种宁静，人和物的一种互动。人和人互动的时候就挺累的，要思考清楚对方的感受等等，那个物，不知道，很安静，很美好，感觉那个画面很美好，小时候的梦想，那个梦想被教练批了很久没志气没骨气。

　　黄锐：提了这个问题的朋友不批评你，给你一份礼物阿迪达斯武极产品。

　　网友0835：您觉得自己能打到多少岁？

　　李连杰：是指肢体打斗吗？中国武术就是厉害在这个地方，专门有一些拳设计是给小孩子的，太极拳真的可以打到老，你能活多大可以打到最后那天为止，基本上它是可以做道不同的类型可以给你不同的年龄段适合打到多久？到呼吸的最后一刻都可以打，因为如果年轻的朋友提出电影里面打多久还是在生活当中打多久那是另外的概念。

　　黄锐：如果说电影呢？电影当中能打到多少岁？

　　李连杰：基本上不会打人的都能打出来一个高手，你就可想而知了，你可以看到很多人没学过的都电影出来的时候都是武林高手，那基本上电影是一个艺术在创作。我记得断了腿黄飞鸿可以继续打，在车轨上打，那是神话，把梦想变成真的演绎给大家，虚幻迷惑在里面。

　　黄锐：那个反而更长久。

　　李连杰：只要你能想，你想打观众不看你了那也打不久。

　　黄锐：今年上映的《敢死队》，有您、史泰龙、施瓦辛格，合作过瘾吗？

　　李连杰：挺好玩的一件事，70年代末期的时候史泰龙就红遍全球了，他一些电影后来90年之后变成动作明星，史泰龙有一个想法大家一起来玩一次，很好玩的，只能算一个动作电影，跟武术没什么关系，一帮动作演员放在一起玩这么一个电影，是一件好玩的事情，就是一件乐事，大家开开心心做一件事，70年代的观众、80年代的观众、2000年的观众大家混在一起看一下自己心目当中曾经成长过的美好回忆，他们几个都60多了，挺佩服他们的。运动的习惯是挺好的，就算拍戏的时候看史泰龙每天最少30分钟多的时候3个小时在练身，保持肌肉的线条，真的不错他们，很好玩的一件事。

　　黄锐：您获得的奖品依然是由阿迪达斯提供的武极产品，我们工作人员会跟您联系。