07年夏，是的，恰逢程怡折冠“一年以后”，重新调整过的程怡在话剧舞台演出再度全力出发，她的首支个人单曲“迟到”了整整一年。单曲《一年以后》是歌坛新锐词人吴向飞的压箱之作，正是程怡在沉淀一年后的厚积薄发之作。歌曲讲述了恋爱中的青年男女迷惑感情中的分分合合，带人走出迷失的温柔，颇为动情。而喜欢故事性、叙事性歌曲的程怡当时就被这首歌曲所讲述的浪漫爱情故事深深打动，并改名为《一年以后》作为自己的首支主打单曲，以纪念自参加搜狗女声夺冠后这一年成长的点点滴滴。

　　用一首一语双关的情歌来诠释这一年内的改变，也许正是程怡的高明之处。程怡说，“当你遇到感情挫折、迷失了自己，一定要宣泄出来，创伤留在心底任时间抚平会是个很漫长的过程，与其自己忍受煎熬去消化，不如拿出来与人分享，学着转移注意力，发现生活的美好，发现有比自己际遇更不堪的人，为的是鼓励自己重新振作。”由于是自己蛰伏一年后的首支单曲，程怡自然希望在新歌的MV中能好好表现，为此，公司帮她请到了了电影《绿茶》的摄制班底。程怡以前曾专业学习舞蹈，因此MV拍摄中增加了许多现代舞成分，突出了程怡的个人特色。